Wie wirkt Yoga?

“Der Weg ist das Ziel.”

YOGA – eine Jahrtausende alte philosophische Schule mit Wurzeln in der indischen Kultur zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigt.

YOGA verhilft uns zu ganzheitlichem Wohlbefinden, indem Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht gebracht werden. Jeder kann Yoga-Übungen durchführen, in jedem Lebensalter und unabhängig von der körperlichen Kondition. Durch Körperübungen, Atemtechniken, Meditation, Entspannung und Bewusstheit kommen wir in Verbindung mit unserem Körper, unserer Seele, unserer Mitwelt... Der Geist kommt zur Ruhe, der Körper tankt neue Kraft, die Seele kann sich entfalten.

YOGA ist der Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen.

YOGA braucht Achtsamkeit, Konzentration und Meditation.

YOGA ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der durch regelmäßige Praxis Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit in unseren Alltag bringt und dem Körper Kraft und Beweglichkeit schenkt.

YOGA fördert nicht nur die Körpersensibilität und das Konzentrationsvermögen, sondern verhilft zu emotionaler Ausgeglichenheit und positiver Lebenseinstellung.

YOGA ist eine wunderbare Möglichkeit, das Streben nach Harmonie in der Körper-Geist-Seele-Einheit zu unterstützen und die Balance zu halten. Der Schlüssel zu innerem Gleichgewicht und Leichtigkeit liegt im Loslassen und auf der Ausrichtung des Geistes im Zustand ursprünglicher Bewusstheit.

YOGA führt zu innerer Sammlung und Klarheit.

YOGA bedeutet Verbindung - die Einheit von Körper, Geist und Seele.

YOGA verhilft zur Sammlung in der Meditation.

“Yoga ist Meditation – Yoga ist Leben.”

 Welche Zielsetzungen und Erwartungen gibt es für Yoga-Praktizierende?

• Erhaltung der Gesundheit

• Stärkung der Körperkraft

• Innere Ruhe

• Ausgeglichenheit

• erhöhte Konzentrationsfähigkeit

• Meditation

• Lösen von Spannungen in Körper und Geist

• Stärkung des Selbstbewusstseins

• spirituelle Verwirklichung

Welche Erwartungen auch immer in Yoga gesetzt werden, es ist bedeutend die Yoga-Übungen von Grund auf zu lernen und korrekt durchzuführen sowie in der richtigen Weise zu atmen, denn das bildet die Basis für schwierigere Übungen. Das Ziel sind nicht akrobatische Übungen – es ist wichtig, entspannt an die unterschiedlichen Haltungen heranzugehen und keinen Zwang auf Körper und Geist auszuüben, aber dennoch auf das vorgenommene Ziel hinzuarbeiten. Auf dem Weg zu einem bestimmten Ziel-Asana ist es wichtig, den Körper möglichst angenehm zu bewegen.

Yoga ist eine ganzheitliche Disziplin, die positive gesundheitliche Effekte mit sich bringt. Der Körper wird beweglich, die Muskeln werden gekräftigt und damit die Gelenke gefestigt. Unsere inneren Organe erfahren eine Belebung, Energiekanäle werden geöffnet – dies wiederum stärkt unser Wohlbefinden.

Unser Denken und Handeln wird mit Energie angereichert. Yoga reinigt Körper und Geist, entschleunigt unseren Alltag und führt uns zu gesteigerter Mobilität. Yoga führt zu innerer Sammlung und Klarheit. Man kann viel über Yoga schreiben und lesen – am besten jedoch kann man Yoga erfahren. Yoga kennt kein „Alter“ – es ist nie zu früh und auch nie zu spät, mit Yoga zu beginnen!